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現在健身房有很多,熱門城市一條街有好幾家都是很常見的,受各方面因素影響,進入到健身房的人很多,雖然堅持健身的留不下多少,不過能長時間堅持的,最後基本都愛上了舉鐵,哪怕最初只是為了用用跑步機,或者單純就是為了運動發泄以一下壓力的,最後也都和那一堆器械粘在了一起。 ... 擼鐵可謂是一條不歸路,是會讓人上癮的,只要你堅持下來,就會迷上了擼鐵時候的感覺,越來越喜歡肌肉增長後的成就感,每一次健身後的肌肉泵感,就像是三年大旱逢甘露一樣,讓人慾罷不能,如果哪天有點事情不能去健身了,真的會感到渾身不得勁兒。 ... 擼鐵其實也只是一句戲稱,指的就是各種力量訓練,因為大部分器械都是金屬製品,只有極少數忽悠人的健身房槓鈴片是灌沙的,所以整天和這一堆鐵傢伙打交道也就被成為了擼鐵或者舉鐵。 ... 長時間進行力量訓練以後,反而會不喜歡有氧訓練了,有很多人都是N年堅持力量訓練,從來不做有氧,為什麼?不舍的唄,萬一做有氧了把好不容易練出來的肌肉分解一點兒那怎麼辦,多心疼啊,而且只要強度差不多的力量訓練,單位時間內消耗的熱量並不比有氧差,甚至猶有過之。 ... 如果體脂過高了想減脂怎麼辦呢,很簡單,調整一下飲食結構,改變一下訓練內容,不用持續有氧也可以把脂肪減下去,體重只是一個數字,並不重要,肌肉圍度和肌肉線條才是硬道理,一次有效的力量訓練所產生的熱量持燃效應,所消耗的熱量也是十分可觀的。 ... 力量訓練時候的技術性和難度都比較高,對很多健身大咖來說,都是想增肌難如登天,想減脂易如反掌,沒辦法,肌肉量在那擺著呢,日常代謝熱量都能趕上普通減肥者的熱量消耗。 本文由萌蛇運動原創,歡迎關注我,帶你一起長知識!

 

 

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    文/陳琡分2015年02月03日

    試想,你出生在1925年的台灣。家境或許不是非常富裕,然因著父母對你的高度期望,你還是非常爭氣地上了中學,成為日治時期少數完成中學教育的台灣人。知識的啟蒙讓你畫出一張遼闊卻朦朧的未來藍圖,只是尚未找到明確的指北針;親眼所見、甚至親身經歷的殖民壓迫,讓你對國家、對政治,時時湧著一股懵

內容簡介

一段被動亂抹去的悲慟歷史,一群被歷史遺忘的台灣青年。

  在那個動亂時代,許多人從中國來到台灣,
  但是,卻有另一群人是從台灣出發前往中國,
  從此與親人故土別離一甲子……

  他們是一九四六年台灣最優秀的一群青年,滿懷著理想與使命,
  肩負著建設新台灣的美好願景,前往神州大地的名校就讀。
  原本想要衣錦還鄉,然而,等在他們眼前的,
  卻是和他們一心所繫的親人與故鄉,從此別離……
  而這些,都是出生在和平年代的我們,
  永遠無法體會的流亡,與漂泊。

  一九四六年,即台灣光復隔年,為了促進台灣本地的高等教育發展,以及盡快與分裂五十年的祖國重新融合,台灣省行政長官公署教育處舉辦了一場考試,錄取一百名台灣青年,以公費方式派遣至大陸各大名校就讀。他們是台灣史上首批由政府特意栽培的知識份子,而這也是兩岸歷史上第一次有組織的官方交流活動。

  然而,這群公費生「登陸」後,迎接他們的,卻是日益激烈的國共內戰,以及一連串社會事件與學運思潮:沈崇案所掀起的「反美帝運動」、因五四運動二十八週年而興起的「反飢餓反內戰反迫害學潮」,以及遠在家鄉發生的「二二八事件」。這些事件造成公費生對國民黨政府越來越不滿,思想越來越左傾,不少人因此轉而認同甚至加入共產黨。

  一九四九年,國民黨潰敗至台灣,許多公費生在家書急召下返回台灣,但依然有大約三分之一的公費生選擇留在大陸,為建設新中國而奮鬥。他們大多認為,以共產黨在國共內戰中勢如破竹的態勢,拿下台灣是遲早的事。然而,沒有人預料得到,這卻是分隔一甲子的開始,許多人甚至一輩子無法回到台灣故土。同時,如同驚弓之鳥的國民黨政府,也刻意淹沒這段歷史;而他們的親人也只能在記憶中尋找他們的蹤影,白髮人與黑髮人自此永別。

  六十年過去了,多數公費生皆已離世,絕大多數台灣人都不知道這段歷史。然而,本書作者的高中同學恰好是其中一名公費生的獨子,因而意外得知這段被遺忘的歷史。於是,他耗費多年抽絲剝繭,親自前往北京、上海、哈爾濱、武漢等城市,逐一找到這些滯留在中國的老人家。透過多次訪談與拍攝,終於以最完整的紀錄寫下這群這群公費生的曲折一生。

  他們是大時代悲劇的見證者,本書將為您娓娓道來這些見證者的傳奇人生。

本書特色

  ◎台灣出版史上第一本專書,記載兩岸交流史上第一批正式到中國大陸留學的台灣人,訴說台灣光復初期公費生的時代悲劇和滄桑離合。

  ◎作者親自走訪北京、上海、哈爾濱、武漢等城市,拜訪碩果僅存的十多名公費生,並且翻找台灣光復初期至今超過半世紀的政府公告、新聞報導,為這段歷史留下彌足珍貴的文字記載與影像紀錄。

名人推薦

  吳叡人  中研院台灣史研究所專任研究員
  洪培翔  東森《台灣啟示錄》製作人
  薛化元  政大歷史系專任教授

作者介紹

作者簡介

鐘明宏


  一九八○年生於新北市,台大政治系政治理論組畢業,目前為專業文史工作者。

  大學期間即赴中國自助旅行,畢業後曾赴廣東東莞工作。十餘年來,足跡遍及齊齊哈爾、哈爾濱、北京、天津、上海、武漢、成都、南寧、東莞、廈門等城市,熟悉中國各地方鄉土風情。

  他結交了許多中國朋友,熟悉中國人民對台灣的認知與想法,常年與中國友人交流兩岸關係與政治,非常熟稔這方面的議題。二○一○年起,積極投入研究滯留中國的台胞歷史,特別精通一九四六年台灣公費生的相關事蹟。

目錄

楔子:被動亂抹去的歷史

第一篇:一九四六
一九四六年的考試公告
光復前後的台灣高等教育
思慕祖國,熱愛台灣
錄取名單與分發名單
臨別前的熱情呼喊
動搖認同的三大事件
在那之後的故事

第二篇:那些曲折離奇的漂泊身影
陳  弘:半世紀的死別與重聚
鄭  堅:分隔兩岸的傳奇一家人
陳天章:急公好義的知識青年
洪瑤楹:永保初衷的堅毅台灣人
楊威理:書堆背後的思鄉之情
尤寬仁:漂泊一生的語言天才

第三篇:那些投身革命的熱血青年
白色恐怖受難者
【檔案一】如彗星般隕落的劉碧堂
【檔案二】嫉惡如仇的張璧坤
【檔案三】遞補李登輝入地下黨的蔡瑞欽
學生運動活躍者
【檔案四】公費生巡迴演講領導人江濃
【檔案五】反飢餓學潮中瓦解國民黨騎兵隊的白明
【檔案六】親身參與二二八事件的曾重郎
投筆從戎起義者
【檔案七】加入第四野戰軍千里南征的方木
【檔案八】曾任全國政協副主席的張克輝
其他難以訪查者

尾聲:盼不到那條回家的路
跋:撰寫公費生故事的因緣
 

詳細資料

  • ISBN:9789869021586
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 288頁 / 15 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

楔子:被動亂抹去的歷史
 
一九四六年,即台灣光復的隔年,台灣省行政長官公署教育處舉辦一場考試,錄取了一百名台灣青年,公費派遣到北大、廈大、復旦等校升學。這一百人被稱為「公費生」。一九四八年,教育處又錄取了五十名自費生,再次派遣到大陸的大學去。這五十名自費生和一百名公費生統稱為「公派生」。本文不細分公費生與自費生,因撰文方便,一律統稱為公費生。
 
這是一段被動亂時代抹去的歷史,他們是一群被歷史遺忘的台灣人。
 
兩岸歷史上,第一批正式到大陸念書的台灣人

 
日治時期,就有台灣人透過正式與非正式管道到大陸念書。例如透過國民政府駐台北總領事館的窗口,或是繞道日本本島去大陸念書,但那些都不是政府有計劃的安排。
 
一九四六年這批公費生,是台灣歷史上首次由政府有計劃培養的知識份子,同時也是兩岸關係史上第一次有組織的官方交流活動。
 
所謂有計劃培養,是指公費生學成後要返台進入政府服務一定年限。若表現卓越,就可以繼續在政府部門工作,將來成為台灣政府裡本土出身的骨幹。這是公費生的任務之一。
 
而所謂有組織的交流活動,是指公費生還肩負有學習祖國文化的責任。甲午戰爭後,台灣割日五十年,這五十年間中國發生了天搖地動的大變化:辛亥革命、五四運動、軍閥割據、北伐一統、對日抗戰。種種動亂加以兩岸隔離,使得台灣對祖國非常陌生,方方面面都不瞭解。公費生的任務之二,就是要去學習並瞭解祖國文化,促成兩岸知識份子互相瞭解與交流,然後再傳播到社會其他階層。
 
所以說,不論在台灣歷史或是兩岸關係史上,這批公費生都佔有非常重要的地位。這種形式的兩岸交流,不但在清朝以前沒有,在兩岸改革開放後亦沒有,可說是兩岸關係空前絕後的一段記載。
 
若一切順利,待公費生返台後投入新台灣的建設中,必然是政府各部門的青年菁英。他們帶回來的祖國文化與思想,又能促成兩岸分裂五十年之後重新融合。橫看豎看,他們在當時都是站在兩岸歷史浪頭上的台灣年輕人,重要性與歷史定位不言可喻。
 
被遺落的檔案,被抹去的身分
 

不過,國共內戰全面爆發,最終國民黨被共產黨打敗,倉皇逃到台灣,公費生也就被捲入崎嶇的命運。內戰結束後,有數十位公費生滯留在大陸。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

壹讀 https://read01.com/7R5K2MO.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010653608

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